Prüfungsvorbereitung
Lernblockaden / Prüfung / Abi & Co.
Endlich ist es soweit!
Sie haben gut und fleißig gelernt für die Prüfung, die Klausur oder die Hausaufgaben!
Doch viele Menschen erleben schon die Zeit davor als extrem unangenehm - sie haben Prüfungsangst, die sich häufig durch Nervosität, Übelkeit, Schwindel, Unwohlsein, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, Schweißausbrüche, Angst und Panikatacken sowie Konzentrationsschwierigkeiten bemerkbar macht.
Die Angst davor, dass Gelernte dann in der Prüfung oder Klausur nicht wieder abrufen zu können und die gestellten Aufgaben nicht oder nicht gut genug lösen zu können.
Diese Zweifel an den eigenen Fähigkeiten in der Prüfungssituation machen sich für Menschen, die Prüfungsangst haben, mental und körperlich bemerkbar durch Nervosität, Übelkeit, Schwindel, Unwohlsein, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, Schweißausbrüche, Angst und Panikatacken sowie Konzentrationsschwierigkeiten.
Prüfungsangst verdirbt vielen Menschen die Freude am Lernen und hindert sie an einer optimalen Prüfungsvorbereitung mit einer für sie passenden und individuellen Lernstrategie.
Sie sitzen dann in der Prüfung und es bricht "der kalte Schweiss aus" und sie haben einen "Black Out".
Alles Gelernte ist weg! Sie haben keinen Zugriff mehr auf ihr Gelerntes.
Das Limbische Gehirn - unser "Steinzeitgehirn" - hat die Herrschaft übernommen und den Verstand abgeschaltet.
Dazu kommt dann zusätzlicher Stress durch Emotionen wie Scham, Enttäuschung, Wut und Ärger auf und lässt uns auch die letzten Reste unseres Wissens vergessen.
MAN FRAGT SICH: "WARUM GERADE JETZT und WARUM PASSIERT MIR DAS"?
Meistens sind es schlechte, belastende Erlebnisse aus früheren Prüfungen/Auftritten oder gar Situationen aus der Schulzeit (z.B. durch Lehrer oder Schüler verursacht) oder durch die Eltern. Diese belastenden Erlebnisse führen zu einer emotionalen Blockade im Limbischen Gehirn.
Mit einem wingwave®-Coaching finden wir die "stressenden" Erlebnisse und lösen die "Stress-Spur" auf.
Es bietet bei Schul- und Prüfungsängsten schnelle Abhilfe und Unterstützung!
Mit nur wenigen Coaching-Sitzungen können Sie ein nachhaltiges Ergebnis erzielen.
wingwave®-Coaching ist keine Prüfungsangst-Therapie und kein Training, sondern ein Kurzzeit-Coaching, das zum Ziel hat, die Ursachen Ihrer Prüfungsangst zu finden und aufzulösen.
Hier Artikel zum Thema:
Lernblockaden / Ängste
Forschungsergebnisse
