Stressbewältigung
in außergewöhnlichen Situationen wie z. B. ...
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Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen zur Normailität geworden.
- Wo fängst Stress an?
- Was ist eigentlich Stress?
Wir vermitteln Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese eine so starke Auswirkung haben. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen. Wir geben Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und -verringerung und lehren Ihnen die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.
- Stressfaktoren und Stressreaktionen
- Stressbewältigung mit der wingwave®-Methode
- Gedanken und Stress entkoppeln
- Belastungssituationen und Belastungsreaktionen erkennen und ändern
- Entspannungsmethoden
Gerne beraten wir Sie umfassend und geben Ihnen weitere Informationen.
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